تعلم الأخلاق

2026-03-01T01:25:48Z

Attahawy:

لا تصف امرأتك لأحد

2026-02-28T10:26:15Z

Attahawy:

=== استر عرضك ===
لا تصف امرأتك لرجل ولا تصف لها رجلًا، فالأذن تعشق قبل العين، ومن وصف امرأته لصاحبه فكأنما نزع عنها حجابها بيده ليراها رجل أجنبي، وربما علقت بها نفسه من مدحك لها من غير أن يراها، وكفى بهذا الفعل قبحًا أنك كرهته الآن وأنت تقرأه كما كرهته أنا وأنا أكتبه، فإن الدياثة مستقبحة في فطرة الرجل.

ويستوي في ذلك أن تصف طول شعرها أو طول قيامها الليل تصلي، ويستوي في ذلك أن تمدح حسنها أو تذم قبحها، فكل ذلك مما ينبغي ستره، وكل صفة يسمعها رجل عن امرأة من خِلْقتها أو خُلُقها ترسم خطًا في رأسه بريشة الخيال كأنما ينظر إليها، فأي رجل أنت إن رضيت بذلك. وقد نهَى رسول الله صلى الله عليه وسلم أن تنعت المرأةُ المرأةَ لزوجها كأنه ينظر إِليها، فكيف بمن ينعت امرأته لرجل.

ومثل ذلك من القبح وأضر منه أن تمدح رجلًا أجنبيًا لامرأتك، فيعجبها وصفك له، فإن المرأة ترى من الرجل ما يرى الرجل من المرأة، وإن أعدت عليها وصفك لفلان بصفة حسنة بعد صفة حسنة رسمت هي على ذلك صورة كاملة لرجل وقارنتك أنت به، لأن النساء مفطورة على المفاضلة بين الرجال، وصدقني حين أقول لك أن نتيجة هذه المقارنة ليست في صالحك.

ولا تكثر من ذكر امرأتك في المجالس لا بخير ولا بشر، واجتنب الحديث عنها ما استطعت.

[[أصلح نومك يصلح يومك|pre]]

[[تعلم الأخلاق|next]]

تعلم الأخلاق

2026-02-28T10:25:48Z

Attahawy:

=== تعلم الأخلاق ===
كثير من الأخلاق عادات مكتسبة، فلا أحد يولد قنوعًا جوادًا شجاعًا، بل الإنسان مفطور على الطمع والشح ومخافة الموت، ثم يعلمه أبوه وأمه قيمة القناعة والإيثار وفضل الشجعان على الجبناء، ويعلمه الشيخ ثواب ذلك عند الله في الدنيا والآخرة، فيجبر نفسه على العطاء والثبات، ويقاوم فطرته في الطمع والشح والفرار عند المعركة.

إن لم تجد من يعلمك الجود والشجاعة وإكرام الضيف وأنت غلام، فالوقت لم يفت بعد وإن كنت على فراش الموت. إن لم تكن أمينًا صادقًا شجاعًا جوادًا سخيًا، فابدأ اليوم في معرفة محاسن الأخلاق، ما هي وما حقيقتها وما نفعها، وبماذا فضلها الله على الأخلاق القبيحة، كالخيانة والكذب والجبن والبخل، ثم درب نفسك على الفضائل حتى تملكها وتكون من طبعك.

وكم من كذاب بان له قبح الكذب فما كذب بعدها قط، وكم من جبان عرضت له مواقف احتقر بعدها الدنيا وما فيها وامتشق سيفه واخترق صفوف الأعداء، ما رده إلا ملك الموت. واعلم أنما العلم بالتعلّم، وأن الحلم بالتحلّم.

وهذا لا يخالف قولنا أن الناس لا تتغير، لأن المقصود ألا تراهن عليهم، وتمني نفسك بصلاحهم، وليس هذا باليسير.

[[لا تصف امرأتك لأحد|pre]]

القرب درجات

2026-02-28T10:05:54Z

Attahawy: /* القُرب درجات */

=== القُرب درجات ===
أخوك أقرب من ابن عمك، وابن عمك أقرب من جارك، وجارك أقرب من الغريب، وعمك أقرب من خالك، فقد أخبرنا رسول الله صلى الله عليه وسلم أن عم الرجل صِنو أبيه. وخالتك أقرب من عمتك، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "'''الخَالَةُ بمَنْزِلَةِ الأُمِّ.'''" وأخوالك قرابة وثيقة، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "'''ابن أخت القوم منهم'''"، والجار أنت تعلم منزلته، والجار الأقرب أولى بالمعروف من الجار الأبعد، قالت أمنا عائشة يا رَسولَ اللَّهِ، إنَّ لي جَارَيْنِ، فَإِلَى أيِّهِما أُهْدِي؟ قَالَ: '''إلى أقْرَبِهِما مِنْكِ بَابًا.''' أما زميلك الذي عرفته في فصل المدرسة ومكان العمل فهو في منزلة تالية للجار، إلا أن يكون صديقًا مقربًا وهذا قليل.

ولا يستوي عندك المسلم وغير المسلم أبدًا، وإن كان المسلم لصًا زانيًا شارب خمر وكان غير المسلم أنفع الناس للناس. فالإيمان بالله لا يعدله شيء. ولا يمنعك ذلك أن تبر غير المسلم المسالم وتقسط إليه ولا تظلمه، لكن إياك أن تقدمه على المسلم.

العلم بدرجات الناس في القرب منك لازم لإكرامهم وبرهم وإنزالهم منازلهم، فالحياة قصيرة والموارد قليلة، وإن تعارضت مصالح المقربين وجب أن تقدّم الأقرب على من يليه.

[[كتاب الرحيق المختوم|pre]]

[[الفراش للنوم|next]]

لا تصف امرأتك لأحد

2026-02-28T05:28:08Z

Attahawy:

أصلح نومك يصلح يومك

2026-02-28T05:27:27Z

Attahawy:

=== أصلح نومك يصلح يومك ===
النوم ليس ترفًا ولا إضاعة للوقت، بل حاجة أساسية للدماغ أشد من حاجتك للطعام والماء. يمكنك الصمود ثلاثة أسابيع بلا طعام وثلاثة أيام بلا ماء، لكنك لا تستطيع العيش بلا نوم لأكثر من يومين أو ثلاثة دون أن ينهار جهازك العصبي ويدخل دماغك في فوضى من التشوش والهلاوس. وبينما يخزن بدنك الطاقة لمواجهة الجوع والعطش، لا يملك الدماغ أي بديل عن النوم، وكل ساعة ضائعة تبقى دَينًا حيويًا يجب سداده لتستعيد كفاءتك.

إلى جانب دوره في ترميم الدماغ، يُعد النوم العميق ضرورة للحفاظ على هرمون الذكورة (التستوستيرون)، الذي يمثل حجر الأساس في صحة الرجل البدنية والنفسية. فأكثر من 70% من إفراز التستوستيرون اليومي يتم أثناء النوم، وخاصة في الساعات الأولى من الليل، وقلة النوم تخفض مستوياته بشكل ملحوظ حتى عند الشباب الأصحاء. وخلصت الدراسات إلى أن النوم أقل من خمس ساعات لعدة أيام متتابعة يقلل التستوستيرون بما يقارب 15%، وهو أثر أسرع وأقوى من أثر التقدم في العمر؛ لذا فإن إصلاح نومك هو شرط أساسي للحفاظ على قوتك وطاقتك وفحولتك.

وجد الباحثون أن الذين حُرموا من النوم 19 ساعة تأثر انتباههم وإدراكهم بشكل يفوق من شربوا جرعات كبيرة من الخمر. يوم كامل من الحرمان كافٍ لتعطيل الذاكرة وردود الأفعال، كما أن قلة النوم تؤدي لضعف الانتصاب ومشاكل المسالك البولية وآثار سيئة على صحة الرجال خاصة. يحتاج الرجل من سبع إلى تسع ساعات من النوم الجيد ليتمكن من التفكير السليم والأداء الجسدي المتكامل، ورغم أن هذا القدر قد يتغير بالعمر، ويختلف من رجل لآخر، إلا أنه لا يقل عن 7 ساعات لدى أغلب الناس.

للنوم النافع شروط لا يتحقق نفعه إلا بها، أولها أن يكون في الليل وفي سكون وظلام تام؛ فنوم الليل المتصل لا يعوضه نوم النهار، والظلمة شرط لإفراز الهرمونات المنظمة لوظائف الأعضاء، ولنيل النوم العميق الذي يحفظ البدن والعقل. ويجب تهيئة بيئة النوم لتكون مريحة ومخصصة للراحة فقط، مع الحذر من الهواتف وأجهزة "الراوتر" والساعات الذكية التي تطلق موجات كهرومغناطيسية؛ واجتناب المصابيح والشاشات التي تطلق الضوء الأزرق المسبب للأرق، فاجتماع هذه الأجهزة وطول التعرض يضرك، والأفضل إخراجها من الغرفة لتضمن نومًا نافعًا.

ولا بد من الانضباط في مواعيد النوم والاستيقاظ يوميًا، مما يبرمج ساعتك الحيوية ويوقظك عند الفجر من غير منبه. وكذلك تنفعك الرياضة بانتظام وتدعم النوم العميق، ولكن اجتنب التمرين الشاق قبل النوم، واعتزل الهاتف قبل نومك بساعة على الأقل؛ فهو المسبب الأول للأرق في زماننا.

إذا أردت تنظيم نومك والتحول من السهر إلى الاستيقاظ المبكر، فلا تحاول تغيير الموعد فجأة بل اتبع التدرج. إذا كان هدفك تقديم نومك 4 ساعات (240 دقيقة)، فاقسم هذا الفرق على سبعة أيام؛ ما يعني تقديم موعد نومك 34 دقيقة كل ليلة. بهذا التدرج لن يلحظ دماغك التغيير الكبير، وإن التزمت النوم بهذا النمط 40 يومًا لن تحتاج بعدها إلى منبه ولن تقوم من نومك ضجرًا بل تقوم نشطًا مقبلًا على حياتك، وتلك هي الغاية من النوم.

[[الفراش للنوم|pre]]

[[لا تصف امرأتك لأحد|next]]

لا تصف امرأتك لأحد

2026-02-28T05:26:52Z

Attahawy:

=== استر عرضك ===
لا تصف امرأتك لرجل ولا تصف لها رجلًا، فالأذن تعشق قبل العين، ومن وصف امرأته لصاحبه فكأنما نزع عنها حجابها بيده ليراها رجل أجنبي، وربما علقت بها نفسه من مدحك لها من غير أن يراها، وكفى بهذا الفعل قبحًا أنك كرهته الآن وأنت تقرأه كما كرهته أنا وأنا أكتبه، فإن الدياثة مستقبحة في فطرة الرجل. ويستوي في ذلك أن تصف طول شعرها أو طول قيامها الليل تصلي، ويستوي في ذلك أن تمدح حسنها أو تذم قبحها، فكل ذلك مما ينبغي ستره، وكل صفة يسمعها رجل عن امرأة من خِلْقتها أو خُلُقها ترسم خطًا في رأسه بريشة الخيال كأنما ينظر إليها، فأي رجل أنت إن رضيت بذلك. وقد نهَى رسول الله صلى الله عليه وسلم أن تنعت المرأةُ المرأةَ لزوجها كأنه ينظر إِليها، فكيف بمن ينعت امرأته لرجل.

ومثل ذلك من القبح وأضر منه أن تمدح رجلًا أجنبيًا لامرأتك، فيعجبها وصفك له، فإن المرأة ترى من الرجل ما يرى الرجل من المرأة، وإن أعدت عليها وصفك لفلان بصفة حسنة بعد صفة حسنة رسمت هي على ذلك صورة كاملة لرجل وقارنتك أنت به، لأن النساء مفطورة على المفاضلة بين الرجال، وصدقني حين أقول لك أن نتيجة هذه المقارنة ليست في صالحك.

ولا تكثر من ذكر امرأتك في المجالس لا بخير ولا بشر، واجتنب الحديث عنها ما استطعت.

[[أصلح نومك يصلح يومك|pre]]

Attahawy: