https://attahawy.com/books/wiki/lifebook/index.php?action=history&feed=atom&title=%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%AA_%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D8%A9 2026-04-07T01:36:17Z تاريخ التعديل لهذه الصفحة في الويكي MediaWiki 1.41.0 https://attahawy.com/books/wiki/lifebook/index.php?title=%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%AA_%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D8%A9&diff=2278&oldid=prev 2025-11-11T01:00:37Z

<p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="ar"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">→ مراجعة أقدم</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">مراجعة ٠٣:٠٠، ١١ نوفمبر ٢٠٢٥</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l2">سطر ٢:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">سطر ٢:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>الشبكات الاجتماعية مصمَّمة لتسطيح العقول ونشر التفاهة، والحديث عن أضرارها يطول. فهي تعرِّضك لغسيل دماغ مستمر، وتفسد ذوقك حتى تجد نفسك تافهًا مثل من يحيطون بك. ومع الوقت، كلما بنيت فيها صداقات وروابط افتراضية، خسرت صداقاتك الحقيقية في الواقع، وتفككت روابطك العائلية، وضعفت ثقتك بنفسك، ثم ضاع عمرك في اللاشيء.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>الشبكات الاجتماعية مصمَّمة لتسطيح العقول ونشر التفاهة، والحديث عن أضرارها يطول. فهي تعرِّضك لغسيل دماغ مستمر، وتفسد ذوقك حتى تجد نفسك تافهًا مثل من يحيطون بك. ومع الوقت، كلما بنيت فيها صداقات وروابط افتراضية، خسرت صداقاتك الحقيقية في الواقع، وتفككت روابطك العائلية، وضعفت ثقتك بنفسك، ثم ضاع عمرك في اللاشيء.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>الحل أن تهجر هذه الشبكات <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">بلا تردّد، </del>ولا تقلق من انقطاعك عن الناس، فلن يلحظ أحد اختفاءك أصلًا، لأنهم منشغلون هم أنفسهم بها.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>الحل أن تهجر هذه الشبكات <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">إن استطعت، </ins>ولا تقلق من انقطاعك عن الناس، فلن يلحظ أحد اختفاءك أصلًا، لأنهم منشغلون هم أنفسهم بها.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">ابدأ بخطوة عملية</del>: ألغِ متابعة كل من لا تعرف، <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">وأوقف جميع </del>الإشعارات، لأنها أكبر قيد يربطك بهذه الشبكات كلما حاولت الابتعاد عنها ردوك إليها بالإشعارات. اشغل نفسك بأنشطة طبيعية وقراءة الكتب والعمل والرياضة، ومع مرور الأيام ستجد نفسك مشغولًا بما ينفعك.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">فإن لم تستطع هجرانها فعلى الأقل أقلل من استهلاكها بخطوات يسيرة</ins>: ألغِ متابعة كل من لا تعرف، <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">أي صديق على فيسبوك أو إنستجرام أو إنسان تتابعه، إن لم تكن تعرفه في الواقع ويعرفك فاحذفه من الأصدقاء وألغ متابعته فورًا، وادخل إعدادات كل تطبيق وعطّل كل </ins>الإشعارات، لأنها أكبر قيد يربطك بهذه الشبكات كلما حاولت الابتعاد عنها ردوك إليها بالإشعارات. <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">ولا تجعل هاتفك أول شيء تبحث عنه حين تستيقظ من نومك، وإن استطعت فضعه في غرفة أخرى قبل أن تنام. ثم </ins>اشغل نفسك بأنشطة طبيعية وقراءة الكتب والعمل والرياضة، ومع مرور الأيام ستجد نفسك مشغولًا بما ينفعك.</div></td></tr> </table>

Attahawy https://attahawy.com/books/wiki/lifebook/index.php?title=%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%AA_%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D8%A9&diff=1827&oldid=prev 2025-10-31T00:35:07Z

<p>نقل Attahawy صفحة <a href="/books/wiki/lifebook/index.php?title=65&amp;action=edit&amp;redlink=1" class="new" title="65 (الصفحة غير موجودة)">65</a> إلى <a href="/books/wiki/lifebook/index.php?title=%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%AA_%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D8%A9" title="الشبكات الاجتماعية">الشبكات الاجتماعية</a></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <tr class="diff-title" lang="ar"> <td colspan="1" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">→ مراجعة أقدم</td> <td colspan="1" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">مراجعة ٠٢:٣٥، ٣١ أكتوبر ٢٠٢٥</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-notice" lang="ar"><div class="mw-diff-empty">(لا فرق)</div> </td></tr></table>

Attahawy https://attahawy.com/books/wiki/lifebook/index.php?title=%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%AA_%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D8%A9&diff=1045&oldid=prev 2025-09-08T18:15:21Z

<p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="ar"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">→ مراجعة أقدم</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">مراجعة ٢٠:١٥، ٨ سبتمبر ٢٠٢٥</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">سطر ١:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">سطر ١:</td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">اهجر الشبكات الاجتماعية </del>==</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">تحرّر مرة أخرى </ins>==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>الشبكات الاجتماعية <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">مصممة للتفاهة، والكلام </del>عن <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">أضراراها يطول، وتعرضك </del>لغسيل دماغ <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">مكثف، </del>وتفسد <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">ذوقك، فينتهي </del>بك <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">الأمر تافهًا كالمحيطين بك، وكلما اكتسبت </del>فيها صداقات وروابط <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">اجتماعية </del>خسرت <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">صداقات حقيقية </del>في الواقع، وتفككت روابطك العائلية، <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">وقلت </del>ثقتك بنفسك، <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">وضعفت شخصيتك، وضاع </del>عمرك<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">. ولا تقلق من انقطاعك عن الناس، لا أحد سيلاحظ أنك اختفيت أصلًا، هم مشغولون بالشبكات الاجتماعية</del>.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>الشبكات الاجتماعية <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">مصمَّمة لتسطيح العقول ونشر التفاهة، والحديث </ins>عن <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">أضرارها يطول. فهي تعرِّضك </ins>لغسيل دماغ <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">مستمر، </ins>وتفسد <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">ذوقك حتى تجد نفسك تافهًا مثل من يحيطون </ins>بك<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">. ومع الوقت، كلما بنيت </ins>فيها صداقات وروابط <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">افتراضية، </ins>خسرت <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">صداقاتك الحقيقية </ins>في الواقع، وتفككت روابطك العائلية، <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">وضعفت </ins>ثقتك بنفسك، <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">ثم ضاع </ins>عمرك <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">في اللاشيء</ins>.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>ابدأ <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">بإلغاء </del>متابعة كل من لا <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">تعرف وإلغاء التنبيهات، </del>ومع مرور <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">الوقت </del>ستجد نفسك مشغولًا <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">عنها </del>بما <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">ينفعك، لأن التنبيهات مصممة كي تجرك للعودة كلما ابتعدت</del>.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">الحل أن تهجر هذه الشبكات بلا تردّد، ولا تقلق من انقطاعك عن الناس، فلن يلحظ أحد اختفاءك أصلًا، لأنهم منشغلون هم أنفسهم بها.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>ابدأ <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">بخطوة عملية: ألغِ </ins>متابعة كل من لا <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">تعرف، وأوقف جميع الإشعارات، لأنها أكبر قيد يربطك بهذه الشبكات كلما حاولت الابتعاد عنها ردوك إليها بالإشعارات. اشغل نفسك بأنشطة طبيعية وقراءة الكتب والعمل والرياضة، </ins>ومع مرور <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">الأيام </ins>ستجد نفسك مشغولًا بما <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">ينفعك</ins>.</div></td></tr> </table>

Attahawy https://attahawy.com/books/wiki/lifebook/index.php?title=%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%AA_%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D8%A9&diff=722&oldid=prev 2024-08-24T22:15:38Z

<p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="ar"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">→ مراجعة أقدم</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">مراجعة ٠٠:١٥، ٢٥ أغسطس ٢٠٢٤</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">سطر ١:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">سطر ١:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== اهجر الشبكات الاجتماعية ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== اهجر الشبكات الاجتماعية ==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>الشبكات الاجتماعية مصممة للتفاهة، <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">و الكلام </del>عن أضراراها يطول، <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">و تعرضك </del>لغسيل دماغ مكثف، <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">ينتهي </del>بك تافهًا كالمحيطين بك، <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">و كلما </del>اكتسبت فيها صداقات <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">و روابط </del>اجتماعية خسرت صداقات حقيقية في الواقع، <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">و تفككت </del>روابطك العائلية، <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">و قلت </del>ثقتك بنفسك، <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">و ضعفت </del>شخصيتك، <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">و ضاع </del>عمرك. <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">و لا </del>تقلق من انقطاعك عن الناس، لا أحد سيلاحظ أنك اختفيت أصلًا، هم مشغولون بالشبكات الاجتماعية.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>الشبكات الاجتماعية مصممة للتفاهة، <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">والكلام </ins>عن أضراراها يطول، <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">وتعرضك </ins>لغسيل دماغ مكثف، <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">وتفسد ذوقك، فينتهي </ins>بك <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">الأمر </ins>تافهًا كالمحيطين بك، <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">وكلما </ins>اكتسبت فيها صداقات <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">وروابط </ins>اجتماعية خسرت صداقات حقيقية في الواقع، <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">وتفككت </ins>روابطك العائلية، <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">وقلت </ins>ثقتك بنفسك، <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">وضعفت </ins>شخصيتك، <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">وضاع </ins>عمرك. <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">ولا </ins>تقلق من انقطاعك عن الناس، لا أحد سيلاحظ أنك اختفيت أصلًا، هم مشغولون بالشبكات الاجتماعية.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>ابدأ بإلغاء متابعة كل من لا تعرف <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">و إلغاء </del>التنبيهات، <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">و مع </del>مرور الوقت ستجد نفسك مشغولًا عنها بما ينفعك، لأن التنبيهات مصممة كي تجرك للعودة كلما ابتعدت.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>ابدأ بإلغاء متابعة كل من لا تعرف <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">وإلغاء </ins>التنبيهات، <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">ومع </ins>مرور الوقت ستجد نفسك مشغولًا عنها بما ينفعك، لأن التنبيهات مصممة كي تجرك للعودة كلما ابتعدت.</div></td></tr> </table>

Samy https://attahawy.com/books/wiki/lifebook/index.php?title=%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%AA_%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D8%A9&diff=141&oldid=prev 2024-03-31T04:13:07Z

<p>أنشأ الصفحة ب&#039;== اهجر الشبكات الاجتماعية == الشبكات الاجتماعية مصممة للتفاهة، و الكلام عن أضراراها يطول، و تعرضك لغسيل دماغ مكثف، ينتهي بك تافهًا كالمحيطين بك، و كلما اكتسبت فيها صداقات و روابط اجتماعية خسرت صداقات حقيقية في الواقع، و تفككت روابطك العائلية، و قلت ثقتك بنف...&#039;</p> <p><b>صفحة جديدة</b></p><div>== اهجر الشبكات الاجتماعية ==<br /> الشبكات الاجتماعية مصممة للتفاهة، و الكلام عن أضراراها يطول، و تعرضك لغسيل دماغ مكثف، ينتهي بك تافهًا كالمحيطين بك، و كلما اكتسبت فيها صداقات و روابط اجتماعية خسرت صداقات حقيقية في الواقع، و تفككت روابطك العائلية، و قلت ثقتك بنفسك، و ضعفت شخصيتك، و ضاع عمرك. و لا تقلق من انقطاعك عن الناس، لا أحد سيلاحظ أنك اختفيت أصلًا، هم مشغولون بالشبكات الاجتماعية.<br /> <br /> ابدأ بإلغاء متابعة كل من لا تعرف و إلغاء التنبيهات، و مع مرور الوقت ستجد نفسك مشغولًا عنها بما ينفعك، لأن التنبيهات مصممة كي تجرك للعودة كلما ابتعدت.</div>

Samy