الفراش للنوم - تاريخ المراجعة

Attahawy في ٠٥:١٢، ٢٨ فبراير ٢٠٢٦

2026-02-28T05:12:44Z

→ مراجعة أقدم		مراجعة ٠٧:١٢، ٢٨ فبراير ٢٠٢٦
سطر ٦:		سطر ٦:
	اتخذ أغطية الفراش (الملايات وأكياس اللحاف وأكياس الوسائد) من مواد طبيعية كالقطن والصوف، واجتنب ما دخل في صنعه البلاستك، وبدلها كل يومين أو ثلاثة في الصيف، وكل أسبوع في الشتاء. وبخاصة أكياس الوسائد، لأنها مجمع الأذى وأقرب لعينيك وأنفك، وإن كنت تعاني من حساسية أو التهاب جيوب أنفية فبدلها كل يوم.		اتخذ أغطية الفراش (الملايات وأكياس اللحاف وأكياس الوسائد) من مواد طبيعية كالقطن والصوف، واجتنب ما دخل في صنعه البلاستك، وبدلها كل يومين أو ثلاثة في الصيف، وكل أسبوع في الشتاء. وبخاصة أكياس الوسائد، لأنها مجمع الأذى وأقرب لعينيك وأنفك، وإن كنت تعاني من حساسية أو التهاب جيوب أنفية فبدلها كل يوم.

			[[القرب درجات\|pre]]

	[[~~القرب درجات~~\|~~pre~~]]		[[أصلح نومك يصلح يومك\|next]]

Attahawy: /* الفراش للنوم */

2026-02-27T08:06:31Z

الفراش للنوم

→ مراجعة أقدم		مراجعة ١٠:٠٦، ٢٧ فبراير ٢٠٢٦
سطر ٤:		سطر ٤:
	تنام في فراشك كل يوم قريبًا من سبع ساعات، حوالي خمسين ساعة في الأسبوع، وهذا يكفي لتتسخ أغطية الفراش والوسائد بالعرق والتراب واللعاب وزيوت الجسم والبكتيريا والفطريات. تجمع هذه الأوساخ يصيبك بالأمراض الجلدية والحساسية وأمراض التنفس. فإذا جمعت إلى وقت النوم وقت العمل وتصفح الإنترنت من هاتفك والقراءة والأكل، صارت نصف حياتك في فراشك، وزاد المرض.		تنام في فراشك كل يوم قريبًا من سبع ساعات، حوالي خمسين ساعة في الأسبوع، وهذا يكفي لتتسخ أغطية الفراش والوسائد بالعرق والتراب واللعاب وزيوت الجسم والبكتيريا والفطريات. تجمع هذه الأوساخ يصيبك بالأمراض الجلدية والحساسية وأمراض التنفس. فإذا جمعت إلى وقت النوم وقت العمل وتصفح الإنترنت من هاتفك والقراءة والأكل، صارت نصف حياتك في فراشك، وزاد المرض.

	~~بدل~~ أغطية الفراش (الملايات وأكياس الوسائد) كل يومين في الصيف، وكل أسبوع في الشتاء. ~~وبالذات~~ أكياس الوسائد، لأنها مجمع ~~الأذى،~~ وإن كنت تعاني من حساسية أو التهاب جيوب أنفية فبدلها كل يوم.		اتخذ أغطية الفراش (الملايات وأكياس اللحاف وأكياس الوسائد) من مواد طبيعية كالقطن والصوف، واجتنب ما دخل في صنعه البلاستك، وبدلها كل يومين أو ثلاثة في الصيف، وكل أسبوع في الشتاء. وبخاصة أكياس الوسائد، لأنها مجمع الأذى وأقرب لعينيك وأنفك، وإن كنت تعاني من حساسية أو التهاب جيوب أنفية فبدلها كل يوم.

	~~استعمل أغطية من المواد الطبيعية كالقطن والصوف، واجتنب ما دخل في صنعه البلاستك.~~

	pre		[[القرب درجات\|pre]]

Attahawy في ٠٨:٠٢، ٢٧ فبراير ٢٠٢٦

2026-02-27T08:02:27Z

→ مراجعة أقدم		مراجعة ١٠:٠٢، ٢٧ فبراير ٢٠٢٦
سطر ١:		سطر ١:
	= الفراش للنوم =		=== الفراش للنوم ===
	لا تأكل وتشرب وتعمل في فراشك، إنما الفراش للنوم والغفوة. فإذا قمت من نومك فانهض، واجعل طعامك وعملك وكل ما سوى النوم في مكانه، وذلك أدعى إذا أردت النوم أن تفرغ له، وإذا أكلت ألا يصيب الوسخ مكان نومك فيؤذيك، وإذا عملت ألا تكسل عن العمل وتنعس.		لا تأكل وتشرب وتعمل في فراشك، إنما الفراش للنوم والغفوة. فإذا قمت من نومك فانهض، واجعل طعامك وعملك وكل ما سوى النوم في مكانه، وذلك أدعى إذا أردت النوم أن تفرغ له، وإذا أكلت ألا يصيب الوسخ مكان نومك فيؤذيك، وإذا عملت ألا تكسل عن العمل وتنعس.

	تنام في فراشك كل يوم قريبًا من سبع ساعات، حوالي خمسين ساعة في الأسبوع، وهذا يكفي لتتسخ أغطية الفراش والوسائد بالعرق والتراب واللعاب وزيوت الجسم والبكتيريا والفطريات. تجمع هذه الأوساخ يصيبك بالأمراض الجلدية والحساسية وأمراض التنفس.		تنام في فراشك كل يوم قريبًا من سبع ساعات، حوالي خمسين ساعة في الأسبوع، وهذا يكفي لتتسخ أغطية الفراش والوسائد بالعرق والتراب واللعاب وزيوت الجسم والبكتيريا والفطريات. تجمع هذه الأوساخ يصيبك بالأمراض الجلدية والحساسية وأمراض التنفس. فإذا جمعت إلى وقت النوم وقت العمل وتصفح الإنترنت من هاتفك والقراءة والأكل، صارت نصف حياتك في فراشك، وزاد المرض.

	بدل أغطية الفراش (الملايات وأكياس الوسائد) كل ~~يوم أو~~ يومين في الصيف، ~~وبدلها كل~~ أسبوع ~~أو أقل~~ في الشتاء. وبالذات أكياس الوسائد، لأنها مجمع الأذى، وإن كنت تعاني من حساسية أو جيوب أنفية فبدلها كل يوم.		بدل أغطية الفراش (الملايات وأكياس الوسائد) كل يومين في الصيف، وكل أسبوع في الشتاء. وبالذات أكياس الوسائد، لأنها مجمع الأذى، وإن كنت تعاني من حساسية أو التهاب جيوب أنفية فبدلها كل يوم.

	استعمل أغطية من المواد الطبيعية كالقطن والصوف، واجتنب ما دخل في صنعه البلاستك.		استعمل أغطية من المواد الطبيعية كالقطن والصوف، واجتنب ما دخل في صنعه البلاستك.

			pre

Attahawy: نقل Attahawy صفحة 223 إلى الفراش للنوم

2025-11-05T03:09:49Z

نقل Attahawy صفحة 223 إلى الفراش للنوم

→ مراجعة أقدم	مراجعة ٠٥:٠٩، ٥ نوفمبر ٢٠٢٥
(لا فرق)

Attahawy في ١١:٥٥، ٣ أكتوبر ٢٠٢٥

2025-10-03T11:55:01Z

→ مراجعة أقدم		مراجعة ١٣:٥٥، ٣ أكتوبر ٢٠٢٥
سطر ٢:		سطر ٢:
	لا تأكل وتشرب وتعمل في فراشك، إنما الفراش للنوم والغفوة. فإذا قمت من نومك فانهض، واجعل طعامك وعملك وكل ما سوى النوم في مكانه، وذلك أدعى إذا أردت النوم أن تفرغ له، وإذا أكلت ألا يصيب الوسخ مكان نومك فيؤذيك، وإذا عملت ألا تكسل عن العمل وتنعس.		لا تأكل وتشرب وتعمل في فراشك، إنما الفراش للنوم والغفوة. فإذا قمت من نومك فانهض، واجعل طعامك وعملك وكل ما سوى النوم في مكانه، وذلك أدعى إذا أردت النوم أن تفرغ له، وإذا أكلت ألا يصيب الوسخ مكان نومك فيؤذيك، وإذا عملت ألا تكسل عن العمل وتنعس.

	تنام في فراشك كل يوم قريبًا من سبع ساعات، حوالي 50 ساعة في الأسبوع، وهذا يكفي لتتسخ أغطية الفراش والوسائد بالعرق والتراب واللعاب وزيوت الجسم والبكتيريا والفطريات. تجمع هذه الأوساخ يصيبك بالأمراض الجلدية والحساسية وأمراض التنفس.		تنام في فراشك كل يوم قريبًا من سبع ساعات، حوالي خمسين ساعة في الأسبوع، وهذا يكفي لتتسخ أغطية الفراش والوسائد بالعرق والتراب واللعاب وزيوت الجسم والبكتيريا والفطريات. تجمع هذه الأوساخ يصيبك بالأمراض الجلدية والحساسية وأمراض التنفس.

	بدل أغطية الفراش (الملايات وأكياس الوسائد) كل يوم أو يومين في الصيف، وبدلها كل أسبوع أو أقل في الشتاء. وبالذات أكياس الوسائد، لأنها مجمع الأذى، وإن كنت تعاني من حساسية أو جيوب أنفية فبدلها كل يوم.		بدل أغطية الفراش (الملايات وأكياس الوسائد) كل يوم أو يومين في الصيف، وبدلها كل أسبوع أو أقل في الشتاء. وبالذات أكياس الوسائد، لأنها مجمع الأذى، وإن كنت تعاني من حساسية أو جيوب أنفية فبدلها كل يوم.

	استعمل أغطية من المواد الطبيعية كالقطن والصوف، واجتنب ما دخل في صنعه البلاستك.		استعمل أغطية من المواد الطبيعية كالقطن والصوف، واجتنب ما دخل في صنعه البلاستك.

Attahawy في ١٧:٣٨، ٢٨ سبتمبر ٢٠٢٥

2025-09-28T17:38:04Z

→ مراجعة أقدم		مراجعة ١٩:٣٨، ٢٨ سبتمبر ٢٠٢٥
سطر ٤:		سطر ٤:
	تنام في فراشك كل يوم قريبًا من سبع ساعات، حوالي 50 ساعة في الأسبوع، وهذا يكفي لتتسخ أغطية الفراش والوسائد بالعرق والتراب واللعاب وزيوت الجسم والبكتيريا والفطريات. تجمع هذه الأوساخ يصيبك بالأمراض الجلدية والحساسية وأمراض التنفس.		تنام في فراشك كل يوم قريبًا من سبع ساعات، حوالي 50 ساعة في الأسبوع، وهذا يكفي لتتسخ أغطية الفراش والوسائد بالعرق والتراب واللعاب وزيوت الجسم والبكتيريا والفطريات. تجمع هذه الأوساخ يصيبك بالأمراض الجلدية والحساسية وأمراض التنفس.

	بدل أغطية الفراش (الملايات وأكياس ~~المخدات~~) كل يوم أو يومين في الصيف، وبدلها كل أسبوع أو أقل في الشتاء.		بدل أغطية الفراش (الملايات وأكياس الوسائد) كل يوم أو يومين في الصيف، وبدلها كل أسبوع أو أقل في الشتاء. وبالذات أكياس الوسائد، لأنها مجمع الأذى، وإن كنت تعاني من حساسية أو جيوب أنفية فبدلها كل يوم.

	استعمل أغطية من المواد الطبيعية كالقطن والصوف، واجتنب ما دخل في صنعه البلاستك.		استعمل أغطية من المواد الطبيعية كالقطن والصوف، واجتنب ما دخل في صنعه البلاستك.

Attahawy في ١٧:٣٥، ٢٨ سبتمبر ٢٠٢٥

2025-09-28T17:35:25Z

→ مراجعة أقدم		مراجعة ١٩:٣٥، ٢٨ سبتمبر ٢٠٢٥
سطر ١:		سطر ١:
	= الفراش للنوم =		= الفراش للنوم =
	لا تأكل وتشرب وتعمل في فراشك، إنما الفراش للنوم ~~والغفوة،~~ فإذا قمت من نومك فانهض، واجعل طعامك وعملك وكل ما سوى النوم في مكانه، وذلك أدعى أن تفرغ ~~للنوم فتنام مستريحًا،~~ وإذا أكلت ألا يصيب الوسخ ~~حيث تنام،~~ وإذا عملت ألا تكسل عن العمل وتنعس.		لا تأكل وتشرب وتعمل في فراشك، إنما الفراش للنوم والغفوة. فإذا قمت من نومك فانهض، واجعل طعامك وعملك وكل ما سوى النوم في مكانه، وذلك أدعى إذا أردت النوم أن تفرغ له، وإذا أكلت ألا يصيب الوسخ مكان نومك فيؤذيك، وإذا عملت ألا تكسل عن العمل وتنعس.

	تنام في فراشك كل يوم قريبًا من سبع ساعات، حوالي 50 ساعة في الأسبوع، وهذا يكفي لتتسخ أغطية الفراش والوسائد بالعرق والتراب واللعاب وزيوت الجسم والبكتيريا والفطريات. تجمع هذه الأوساخ يصيبك بالأمراض الجلدية والحساسية وأمراض التنفس.		تنام في فراشك كل يوم قريبًا من سبع ساعات، حوالي 50 ساعة في الأسبوع، وهذا يكفي لتتسخ أغطية الفراش والوسائد بالعرق والتراب واللعاب وزيوت الجسم والبكتيريا والفطريات. تجمع هذه الأوساخ يصيبك بالأمراض الجلدية والحساسية وأمراض التنفس.

Attahawy في ٢١:١٦، ٢٤ سبتمبر ٢٠٢٥

2025-09-24T21:16:54Z

→ مراجعة أقدم		مراجعة ٢٣:١٦، ٢٤ سبتمبر ٢٠٢٥
سطر ١:		سطر ١:
	لا تأكل وتشرب وتعمل في فراشك، إنما الفراش للنوم والغفوة، فإذا قمت من نومك فانهض، واجعل طعامك وعملك وكل ما سوى ~~النوم في مكانه، واجعل~~ النوم في مكانه، وذلك أدعى أن تفرغ للنوم فتنام مستريحًا، وإذا أكلت ألا يصيب الوسخ حيث تنام، وإذا عملت ألا تكسل عن العمل وتنعس.		= الفراش للنوم =
			لا تأكل وتشرب وتعمل في فراشك، إنما الفراش للنوم والغفوة، فإذا قمت من نومك فانهض، واجعل طعامك وعملك وكل ما سوى النوم في مكانه، وذلك أدعى أن تفرغ للنوم فتنام مستريحًا، وإذا أكلت ألا يصيب الوسخ حيث تنام، وإذا عملت ألا تكسل عن العمل وتنعس.

			تنام في فراشك كل يوم قريبًا من سبع ساعات، حوالي 50 ساعة في الأسبوع، وهذا يكفي لتتسخ أغطية الفراش والوسائد بالعرق والتراب واللعاب وزيوت الجسم والبكتيريا والفطريات. تجمع هذه الأوساخ يصيبك بالأمراض الجلدية والحساسية وأمراض التنفس.

			بدل أغطية الفراش (الملايات وأكياس المخدات) كل يوم أو يومين في الصيف، وبدلها كل أسبوع أو أقل في الشتاء.

			استعمل أغطية من المواد الطبيعية كالقطن والصوف، واجتنب ما دخل في صنعه البلاستك.

Attahawy: أنشأ الصفحة ب'لا تأكل وتشرب وتعمل في فراشك، إنما الفراش للنوم والغفوة، فإذا قمت من نومك فانهض، واجعل طعامك وعملك وكل ما سوى النوم في مكانه، واجعل النوم في مكانه، وذلك أدعى أن تفرغ للنوم فتنام مستريحًا، وإذا أكلت ألا يصيب الوسخ حيث تنام، وإذا عملت ألا تكسل عن العمل وتنعس.'

2025-09-22T15:23:35Z

أنشأ الصفحة ب'لا تأكل وتشرب وتعمل في فراشك، إنما الفراش للنوم والغفوة، فإذا قمت من نومك فانهض، واجعل طعامك وعملك وكل ما سوى النوم في مكانه، واجعل النوم في مكانه، وذلك أدعى أن تفرغ للنوم فتنام مستريحًا، وإذا أكلت ألا يصيب الوسخ حيث تنام، وإذا عملت ألا تكسل عن العمل وتنعس.'

صفحة جديدة

لا تأكل وتشرب وتعمل في فراشك، إنما الفراش للنوم والغفوة، فإذا قمت من نومك فانهض، واجعل طعامك وعملك وكل ما سوى النوم في مكانه، واجعل النوم في مكانه، وذلك أدعى أن تفرغ للنوم فتنام مستريحًا، وإذا أكلت ألا يصيب الوسخ حيث تنام، وإذا عملت ألا تكسل عن العمل وتنعس.