تعرض للشمس - تاريخ المراجعة

Attahawy: /* من النور ما ينفع */

2026-02-26T08:01:29Z

من النور ما ينفع

→ مراجعة أقدم		مراجعة ١٠:٠١، ٢٦ فبراير ٢٠٢٦
سطر ١:		سطر ١:
	== من النور ما ينفع ==		=== من النور ما ينفع ===
	تعرض للشمس في الضحى قبل الظهر، وبعد العصر إلى المغرب، واجتنبها حين تشتد في الهجير بين الظهر والعصر. اكشف ما استطعت من جسمك، ربع ساعة على الأقل كل يوم. الشمس تغذي البدن كالطعام، وتزيد هرمون الذكورة (تستستيرون) وغيره من الهرمونات والڤيتامينات الضرورية للصحة، وتساعد على النوم الجيد في الليل، وتقيك كثيرًا من الأمراض.		تعرض للشمس في الضحى قبل الظهر، وبعد العصر إلى المغرب، واجتنبها حين تشتد في الهجير بين الظهر والعصر. اكشف ما استطعت من جسمك، ربع ساعة على الأقل كل يوم. الشمس تغذي البدن كالطعام، وتزيد هرمون الذكورة (تستستيرون) وغيره من الهرمونات والڤيتامينات الضرورية للصحة، وتساعد على النوم الجيد في الليل، وتقيك كثيرًا من الأمراض.

Attahawy في ١٠:٠٩، ٢٤ فبراير ٢٠٢٦

2026-02-24T10:09:46Z

→ مراجعة أقدم		مراجعة ١٢:٠٩، ٢٤ فبراير ٢٠٢٦
سطر ٦:		سطر ٦:
	[[دع عنك اللوم\|pre]]		[[دع عنك اللوم\|pre]]

	[[~~قل إن شاء الله~~\|next]]		[[ضرر المصابيح\|next]]

Attahawy في ١٠:٠٨، ٢٤ فبراير ٢٠٢٦

2026-02-24T10:08:44Z

→ مراجعة أقدم		مراجعة ١٢:٠٨، ٢٤ فبراير ٢٠٢٦
سطر ١:		سطر ١:
	== ~~ضوء~~ ينفع ==		== من النور ما ينفع ==
	تعرض للشمس في الضحى قبل الظهر، وبعد العصر إلى المغرب، واجتنبها حين تشتد في الهجير بين الظهر والعصر. اكشف ما استطعت من جسمك، ربع ساعة على الأقل كل يوم. الشمس تغذي البدن كالطعام، وتزيد هرمون الذكورة (تستستيرون) وغيره من الهرمونات والڤيتامينات الضرورية للصحة، وتساعد على النوم الجيد في الليل، وتقيك كثيرًا من الأمراض.		تعرض للشمس في الضحى قبل الظهر، وبعد العصر إلى المغرب، واجتنبها حين تشتد في الهجير بين الظهر والعصر. اكشف ما استطعت من جسمك، ربع ساعة على الأقل كل يوم. الشمس تغذي البدن كالطعام، وتزيد هرمون الذكورة (تستستيرون) وغيره من الهرمونات والڤيتامينات الضرورية للصحة، وتساعد على النوم الجيد في الليل، وتقيك كثيرًا من الأمراض.

Attahawy في ١٣:٢٤، ١٣ فبراير ٢٠٢٦

2026-02-13T13:24:12Z

→ مراجعة أقدم		مراجعة ١٥:٢٤، ١٣ فبراير ٢٠٢٦
سطر ٣:		سطر ٣:

	النظر إلى الشمس مباشرة يقوي بصرك، ليس هذا معتادًا عند الناس اليوم، فقد علموهم أن النظر إلى عين الشمس يمكن أن يعميهم، والحق خلاف ذلك. ابدأ بنظرات خاطفة، ومع الوقت ستتمكن من إطالة النظر. دقيقة إلى دقيقتين كل يوم ستعيد الحياة لعينيك التي أتلفتها الشاشات.		النظر إلى الشمس مباشرة يقوي بصرك، ليس هذا معتادًا عند الناس اليوم، فقد علموهم أن النظر إلى عين الشمس يمكن أن يعميهم، والحق خلاف ذلك. ابدأ بنظرات خاطفة، ومع الوقت ستتمكن من إطالة النظر. دقيقة إلى دقيقتين كل يوم ستعيد الحياة لعينيك التي أتلفتها الشاشات.

			[[دع عنك اللوم\|pre]]

			[[قل إن شاء الله\|next]]

Attahawy: نقل Attahawy صفحة 86 إلى تعرض للشمس

2025-10-28T20:12:48Z

نقل Attahawy صفحة 86 إلى تعرض للشمس

→ مراجعة أقدم	مراجعة ٢٢:١٢، ٢٨ أكتوبر ٢٠٢٥
(لا فرق)

Attahawy في ٢٢:٠٣، ٢١ سبتمبر ٢٠٢٥

2025-09-21T22:03:00Z

→ مراجعة أقدم		مراجعة ٠٠:٠٣، ٢٢ سبتمبر ٢٠٢٥
سطر ١:		سطر ١:
	== ~~الضوء النافع~~ ==		== ضوء ينفع ==
	تعرض للشمس في الضحى قبل الظهر، وبعد العصر إلى المغرب، واجتنبها حين تشتد في الهجير بين الظهر والعصر. اكشف ما استطعت من جسمك، ربع ساعة على الأقل كل يوم. الشمس تغذي البدن كالطعام، وتزيد هرمون الذكورة (تستستيرون) وغيره من الهرمونات والڤيتامينات الضرورية للصحة، وتساعد على النوم الجيد في الليل، وتقيك كثيرًا من الأمراض.		تعرض للشمس في الضحى قبل الظهر، وبعد العصر إلى المغرب، واجتنبها حين تشتد في الهجير بين الظهر والعصر. اكشف ما استطعت من جسمك، ربع ساعة على الأقل كل يوم. الشمس تغذي البدن كالطعام، وتزيد هرمون الذكورة (تستستيرون) وغيره من الهرمونات والڤيتامينات الضرورية للصحة، وتساعد على النوم الجيد في الليل، وتقيك كثيرًا من الأمراض.

	النظر إلى الشمس مباشرة يقوي بصرك، ليس هذا معتادًا عند الناس اليوم، فقد علموهم أن النظر إلى عين الشمس يمكن أن يعميهم، والحق خلاف ذلك. ابدأ بنظرات خاطفة، ومع الوقت ستتمكن من إطالة النظر. دقيقة إلى دقيقتين كل يوم ستعيد الحياة لعينيك التي أتلفتها الشاشات.		النظر إلى الشمس مباشرة يقوي بصرك، ليس هذا معتادًا عند الناس اليوم، فقد علموهم أن النظر إلى عين الشمس يمكن أن يعميهم، والحق خلاف ذلك. ابدأ بنظرات خاطفة، ومع الوقت ستتمكن من إطالة النظر. دقيقة إلى دقيقتين كل يوم ستعيد الحياة لعينيك التي أتلفتها الشاشات.

Attahawy في ٠٣:٥٨، ٢٠ سبتمبر ٢٠٢٥

2025-09-20T03:58:38Z

→ مراجعة أقدم		مراجعة ٠٥:٥٨، ٢٠ سبتمبر ٢٠٢٥
سطر ١:		سطر ١:
			== الضوء النافع ==
	تعرض للشمس في الضحى قبل الظهر، وبعد العصر إلى المغرب، واجتنبها حين تشتد في الهجير بين الظهر والعصر. اكشف ما استطعت من جسمك، ربع ساعة على الأقل كل يوم. الشمس تغذي البدن كالطعام، وتزيد هرمون الذكورة (تستستيرون) وغيره من الهرمونات والڤيتامينات الضرورية للصحة، وتساعد على النوم الجيد في الليل، وتقيك كثيرًا من الأمراض.		تعرض للشمس في الضحى قبل الظهر، وبعد العصر إلى المغرب، واجتنبها حين تشتد في الهجير بين الظهر والعصر. اكشف ما استطعت من جسمك، ربع ساعة على الأقل كل يوم. الشمس تغذي البدن كالطعام، وتزيد هرمون الذكورة (تستستيرون) وغيره من الهرمونات والڤيتامينات الضرورية للصحة، وتساعد على النوم الجيد في الليل، وتقيك كثيرًا من الأمراض.

	النظر إلى الشمس مباشرة يقوي بصرك، ليس هذا معتادًا عند الناس اليوم، فقد علموهم أن النظر إلى عين الشمس يمكن أن يعميهم، والحق خلاف ذلك. ابدأ بنظرات خاطفة، ومع الوقت ستتمكن من إطالة النظر. دقيقة إلى دقيقتين كل يوم ستعيد الحياة لعينيك التي أتلفتها الشاشات.		النظر إلى الشمس مباشرة يقوي بصرك، ليس هذا معتادًا عند الناس اليوم، فقد علموهم أن النظر إلى عين الشمس يمكن أن يعميهم، والحق خلاف ذلك. ابدأ بنظرات خاطفة، ومع الوقت ستتمكن من إطالة النظر. دقيقة إلى دقيقتين كل يوم ستعيد الحياة لعينيك التي أتلفتها الشاشات.

Attahawy: نقل Attahawy صفحة تعرض للشمس إلى 86 دون ترك تحويلة

2025-09-20T03:58:13Z

نقل Attahawy صفحة تعرض للشمس إلى 86 دون ترك تحويلة

→ مراجعة أقدم	مراجعة ٠٥:٥٨، ٢٠ سبتمبر ٢٠٢٥
(لا فرق)

Samy في ٠٢:١١، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٥

2025-08-24T02:11:13Z

→ مراجعة أقدم		مراجعة ٠٤:١١، ٢٤ أغسطس ٢٠٢٥
سطر ١:		سطر ١:
	تعرض للشمس في الضحى قبل الظهر، وبعد العصر إلى المغرب، واجتنبها حين تشتد في الهجير بين الظهر والعصر. اكشف ما استطعت من جسمك، ربع ساعة على الأقل كل يوم. الشمس تغذي البدن كالطعام، وتزيد هرمون الذكورة (~~تستوستيرون~~)، وتقيك كثيرًا من الأمراض.		تعرض للشمس في الضحى قبل الظهر، وبعد العصر إلى المغرب، واجتنبها حين تشتد في الهجير بين الظهر والعصر. اكشف ما استطعت من جسمك، ربع ساعة على الأقل كل يوم. الشمس تغذي البدن كالطعام، وتزيد هرمون الذكورة (تستستيرون) وغيره من الهرمونات والڤيتامينات الضرورية للصحة، وتساعد على النوم الجيد في الليل، وتقيك كثيرًا من الأمراض.

	النظر إلى الشمس مباشرة يقوي بصرك، ليس هذا معتادًا عند الناس اليوم، فقد علموهم أن النظر إلى عين الشمس يمكن أن يعميهم، والحق خلاف ذلك. ابدأ بنظرات خاطفة، ومع الوقت ستتمكن من إطالة النظر. دقيقة إلى دقيقتين كل يوم ستعيد الحياة لعينيك التي أتلفتها الشاشات.		النظر إلى الشمس مباشرة يقوي بصرك، ليس هذا معتادًا عند الناس اليوم، فقد علموهم أن النظر إلى عين الشمس يمكن أن يعميهم، والحق خلاف ذلك. ابدأ بنظرات خاطفة، ومع الوقت ستتمكن من إطالة النظر. دقيقة إلى دقيقتين كل يوم ستعيد الحياة لعينيك التي أتلفتها الشاشات.

Samy في ٠٧:٢١، ٢٧ مارس ٢٠٢٤

2024-03-27T07:21:21Z

→ مراجعة أقدم		مراجعة ٠٩:٢١، ٢٧ مارس ٢٠٢٤
سطر ١:		سطر ١:
	تعرض للشمس في الضحى قبل الظهر، وبعد العصر إلى المغرب، واجتنبها حين تشتد في الهجير بين الظهر والعصر. اكشف ما استطعت من جسمك، ~~وإن تعريت فذلك أحسن،~~ ربع ساعة على الأقل كل يوم. الشمس تغذي البدن كالطعام، وتزيد هرمون الذكورة (تستوستيرون)، وتقيك كثيرًا من الأمراض.		تعرض للشمس في الضحى قبل الظهر، وبعد العصر إلى المغرب، واجتنبها حين تشتد في الهجير بين الظهر والعصر. اكشف ما استطعت من جسمك، ربع ساعة على الأقل كل يوم. الشمس تغذي البدن كالطعام، وتزيد هرمون الذكورة (تستوستيرون)، وتقيك كثيرًا من الأمراض.

	النظر إلى الشمس مباشرة يقوي بصرك، ليس هذا معتادًا عند الناس اليوم، فقد علموهم أن النظر إلى عين الشمس يمكن أن يعميهم، والحق خلاف ذلك. ابدأ بنظرات خاطفة، ومع الوقت ستتمكن من إطالة النظر. دقيقة إلى دقيقتين كل يوم ستعيد الحياة لعينيك التي أتلفتها الشاشات.		النظر إلى الشمس مباشرة يقوي بصرك، ليس هذا معتادًا عند الناس اليوم، فقد علموهم أن النظر إلى عين الشمس يمكن أن يعميهم، والحق خلاف ذلك. ابدأ بنظرات خاطفة، ومع الوقت ستتمكن من إطالة النظر. دقيقة إلى دقيقتين كل يوم ستعيد الحياة لعينيك التي أتلفتها الشاشات.