تنفس بمنخريك - تاريخ المراجعة

Attahawy: نقل Attahawy صفحة 120 إلى تنفس بمنخريك

2025-11-01T02:36:35Z

→ مراجعة أقدم	مراجعة ٠٤:٣٦، ١ نوفمبر ٢٠٢٥
(لا فرق)

Attahawy: /* تنفس بمنخريك وبطنك */

2025-09-02T18:41:11Z

تنفس بمنخريك وبطنك

→ مراجعة أقدم		مراجعة ٢٠:٤١، ٢ سبتمبر ٢٠٢٥
سطر ١:		سطر ١:
	== تنفس بمنخريك وبطنك ==		== تنفس بمنخريك وبطنك ==
	لا تتنفس بفمك ولا بصدرك، فالنفَس مدخله الطبيعي ومخرجه ~~الأنف،~~ والعضلة التي تحرك الرئتين هي الحجاب الحاجز لا الأضلاع ولا عضلات الصدر. تعلم التنفس بمنخريك وتمرن عليه حتى يكون من طبيعتك، وتنفس بتحريك الحجاب الحاجز الذي يحجب رئتيك عن أحشائك، ابحث في الشبكة عن التنفس الحجابي ~~وفائدته، وعن~~ التنفس بالأنف بدل ~~الفم~~.		لا تتنفس بفمك ولا بصدرك، فالنفَس مدخله الطبيعي ومخرجه الأنف. والعضلة التي تحرك الرئتين هي الحجاب الحاجز لا الأضلاع ولا عضلات الصدر.

			تعلم التنفس بمنخريك وتمرن عليه حتى يكون من طبيعتك، وتنفس بتحريك الحجاب الحاجز الذي يحجب رئتيك عن أحشائك، ابحث في الشبكة عن التنفس الحجابي وفائدته وطريقته، وتمرن عليه ببطء وهدوء، وابحث عن التنفس بالأنف بدل الفم، وأهميته لصحتك.

Samy: /* تنفس بمنخريك و بطنك */

2024-05-28T19:37:37Z

تنفس بمنخريك و بطنك

→ مراجعة أقدم		مراجعة ٢١:٣٧، ٢٨ مايو ٢٠٢٤
سطر ١:		سطر ١:
	== تنفس بمنخريك ~~و بطنك~~ ==		== تنفس بمنخريك وبطنك ==
	لا تتنفس بفمك ~~و لا~~ بصدرك، فالنفَس مدخله الطبيعي ~~و مخرجه~~ الأنف، ~~و العضلة~~ التي تحرك الرئتين هي الحجاب الحاجز لا عضلات الصدر. تعلم التنفس بمنخريك ~~و تمرن~~ عليه حتى يكون من طبيعتك، ~~و تنفس~~ بتحريك الحجاب الحاجز الذي يحجب رئتيك عن أحشائك، ابحث في الشبكة عن التنفس الحجابي ~~و فائدته، و عن~~ التنفس بالأنف بدل الفم.		لا تتنفس بفمك ولا بصدرك، فالنفَس مدخله الطبيعي ومخرجه الأنف، والعضلة التي تحرك الرئتين هي الحجاب الحاجز لا الأضلاع ولا عضلات الصدر. تعلم التنفس بمنخريك وتمرن عليه حتى يكون من طبيعتك، وتنفس بتحريك الحجاب الحاجز الذي يحجب رئتيك عن أحشائك، ابحث في الشبكة عن التنفس الحجابي وفائدته، وعن التنفس بالأنف بدل الفم.

Samy في ٢١:١٤، ٤ أبريل ٢٠٢٤

2024-04-04T21:14:15Z

→ مراجعة أقدم		مراجعة ٢٣:١٤، ٤ أبريل ٢٠٢٤
سطر ١:		سطر ١:
	== تنفس بمنخريك و بطنك ==		== تنفس بمنخريك و بطنك ==
	لا تتنفس بفمك و لا بصدرك، ~~فالهواء~~ مدخله الطبيعي و مخرجه الأنف، و العضلة التي تحرك الرئتين هي الحجاب الحاجز لا عضلات الصدر. تعلم التنفس بمنخريك و تمرن عليه حتى يكون من طبيعتك، و تنفس بتحريك الحجاب الحاجز الذي يحجب رئتيك عن أحشائك، ابحث في الشبكة عن التنفس الحجابي و فائدته، و عن التنفس بالأنف بدل الفم.		لا تتنفس بفمك و لا بصدرك، فالنفَس مدخله الطبيعي و مخرجه الأنف، و العضلة التي تحرك الرئتين هي الحجاب الحاجز لا عضلات الصدر. تعلم التنفس بمنخريك و تمرن عليه حتى يكون من طبيعتك، و تنفس بتحريك الحجاب الحاجز الذي يحجب رئتيك عن أحشائك، ابحث في الشبكة عن التنفس الحجابي و فائدته، و عن التنفس بالأنف بدل الفم.

Samy: أنشأ الصفحة ب'== تنفس بمنخريك و بطنك == لا تتنفس بفمك و لا بصدرك، فالهواء مدخله الطبيعي و مخرجه الأنف، و العضلة التي تحرك الرئتين هي الحجاب الحاجز لا عضلات الصدر. تعلم التنفس بمنخريك و تمرن عليه حتى يكون من طبيعتك، و تنفس بتحريك الحجاب الحاجز الذي يحجب رئتيك عن أحشائك، ابحث ف...'

2024-03-31T23:54:45Z

أنشأ الصفحة ب'== تنفس بمنخريك و بطنك == لا تتنفس بفمك و لا بصدرك، فالهواء مدخله الطبيعي و مخرجه الأنف، و العضلة التي تحرك الرئتين هي الحجاب الحاجز لا عضلات الصدر. تعلم التنفس بمنخريك و تمرن عليه حتى يكون من طبيعتك، و تنفس بتحريك الحجاب الحاجز الذي يحجب رئتيك عن أحشائك، ابحث ف...'

صفحة جديدة

== تنفس بمنخريك و بطنك ==
لا تتنفس بفمك و لا بصدرك، فالهواء مدخله الطبيعي و مخرجه الأنف، و العضلة التي تحرك الرئتين هي الحجاب الحاجز لا عضلات الصدر. تعلم التنفس بمنخريك و تمرن عليه حتى يكون من طبيعتك، و تنفس بتحريك الحجاب الحاجز الذي يحجب رئتيك عن أحشائك، ابحث في الشبكة عن التنفس الحجابي و فائدته، و عن التنفس بالأنف بدل الفم.