تاريخ مراجعات: «120»

اختيار الفرق: ضع علامة على أزرار النسخ للمقارنة واضغط قارن بين النسخ المختارة أو الزر بالأسفل.
مفتاح: (الحالي) = الفرق مع النسخة الحالية، (السابق) = الفرق مع النسخة السابقة، ط = تغيير طفيف.

٢٨ مايو ٢٠٢٤

٤ أبريل ٢٠٢٤

٣١ مارس ٢٠٢٤

  • الحاليالسابق ١٨:٥٤١٨:٥٤، ٣١ مارس ٢٠٢٤Samy نقاش مساهمات ٥٨٦ بايت +٥٨٦ أنشأ الصفحة ب'== تنفس بمنخريك و بطنك == لا تتنفس بفمك و لا بصدرك، فالهواء مدخله الطبيعي و مخرجه الأنف، و العضلة التي تحرك الرئتين هي الحجاب الحاجز لا عضلات الصدر. تعلم التنفس بمنخريك و تمرن عليه حتى يكون من طبيعتك، و تنفس بتحريك الحجاب الحاجز الذي يحجب رئتيك عن أحشائك، ابحث ف...' وسم: تحرير مرئي