الفرق بين المراجعتين لصفحة: «تعرض للشمس»
لا ملخص تعديل |
ط (نقل Attahawy صفحة 86 إلى تعرض للشمس) |
||
| (٥ مراجعات متوسطة بواسطة مستخدمين اثنين آخرين غير معروضة) | |||
| سطر ١: | سطر ١: | ||
تعرض للشمس في الضحى قبل الظهر، وبعد العصر إلى المغرب، واجتنبها حين تشتد في الهجير بين الظهر والعصر. اكشف ما استطعت من جسمك، | == ضوء ينفع == | ||
تعرض للشمس في الضحى قبل الظهر، وبعد العصر إلى المغرب، واجتنبها حين تشتد في الهجير بين الظهر والعصر. اكشف ما استطعت من جسمك، ربع ساعة على الأقل كل يوم. الشمس تغذي البدن كالطعام، وتزيد هرمون الذكورة (تستستيرون) وغيره من الهرمونات والڤيتامينات الضرورية للصحة، وتساعد على النوم الجيد في الليل، وتقيك كثيرًا من الأمراض. | |||
النظر إلى الشمس مباشرة يقوي بصرك، ليس هذا معتادًا عند الناس اليوم، فقد علموهم أن النظر إلى عين الشمس يمكن أن يعميهم، والحق خلاف ذلك. ابدأ بنظرات خاطفة، ومع الوقت ستتمكن من إطالة النظر. دقيقة إلى دقيقتين كل يوم ستعيد الحياة لعينيك التي أتلفتها الشاشات. | النظر إلى الشمس مباشرة يقوي بصرك، ليس هذا معتادًا عند الناس اليوم، فقد علموهم أن النظر إلى عين الشمس يمكن أن يعميهم، والحق خلاف ذلك. ابدأ بنظرات خاطفة، ومع الوقت ستتمكن من إطالة النظر. دقيقة إلى دقيقتين كل يوم ستعيد الحياة لعينيك التي أتلفتها الشاشات. | ||
المراجعة الحالية بتاريخ ٢٢:١٢، ٢٨ أكتوبر ٢٠٢٥
ضوء ينفع
تعرض للشمس في الضحى قبل الظهر، وبعد العصر إلى المغرب، واجتنبها حين تشتد في الهجير بين الظهر والعصر. اكشف ما استطعت من جسمك، ربع ساعة على الأقل كل يوم. الشمس تغذي البدن كالطعام، وتزيد هرمون الذكورة (تستستيرون) وغيره من الهرمونات والڤيتامينات الضرورية للصحة، وتساعد على النوم الجيد في الليل، وتقيك كثيرًا من الأمراض.
النظر إلى الشمس مباشرة يقوي بصرك، ليس هذا معتادًا عند الناس اليوم، فقد علموهم أن النظر إلى عين الشمس يمكن أن يعميهم، والحق خلاف ذلك. ابدأ بنظرات خاطفة، ومع الوقت ستتمكن من إطالة النظر. دقيقة إلى دقيقتين كل يوم ستعيد الحياة لعينيك التي أتلفتها الشاشات.