الفرق بين المراجعتين لصفحة: «120»
(أنشأ الصفحة ب'== تنفس بمنخريك و بطنك == لا تتنفس بفمك و لا بصدرك، فالهواء مدخله الطبيعي و مخرجه الأنف، و العضلة التي تحرك الرئتين هي الحجاب الحاجز لا عضلات الصدر. تعلم التنفس بمنخريك و تمرن عليه حتى يكون من طبيعتك، و تنفس بتحريك الحجاب الحاجز الذي يحجب رئتيك عن أحشائك، ابحث ف...') |
|||
| (١ مراجعات متوسطة بواسطة نفس المستخدم غير معروضة) | |||
| سطر ١: | سطر ١: | ||
== تنفس بمنخريك | == تنفس بمنخريك وبطنك == | ||
لا تتنفس بفمك | لا تتنفس بفمك ولا بصدرك، فالنفَس مدخله الطبيعي ومخرجه الأنف، والعضلة التي تحرك الرئتين هي الحجاب الحاجز لا الأضلاع ولا عضلات الصدر. تعلم التنفس بمنخريك وتمرن عليه حتى يكون من طبيعتك، وتنفس بتحريك الحجاب الحاجز الذي يحجب رئتيك عن أحشائك، ابحث في الشبكة عن التنفس الحجابي وفائدته، وعن التنفس بالأنف بدل الفم. | ||
المراجعة الحالية بتاريخ ١٤:٣٧، ٢٨ مايو ٢٠٢٤
تنفس بمنخريك وبطنك
لا تتنفس بفمك ولا بصدرك، فالنفَس مدخله الطبيعي ومخرجه الأنف، والعضلة التي تحرك الرئتين هي الحجاب الحاجز لا الأضلاع ولا عضلات الصدر. تعلم التنفس بمنخريك وتمرن عليه حتى يكون من طبيعتك، وتنفس بتحريك الحجاب الحاجز الذي يحجب رئتيك عن أحشائك، ابحث في الشبكة عن التنفس الحجابي وفائدته، وعن التنفس بالأنف بدل الفم.