الفرق بين المراجعتين لصفحة: «35»
(أنشأ الصفحة ب'== لا تركب المصعد لأقل من خمسة طوابق == صعود الدرَج لطابق أو اثنين و حتى أربعة طوابق ليس صعبًا لرجل صحيح البدن، و إن لم تقدر عليه فأنت في ورطة. ابدأ هذه العادة اليوم و إن بدت لك شاقة، بعد أيام قليلة ستجد الأمر أيسر مما ظننت. صعود الدرج يقوي الساقين و يقيك مشاكل صحي...') |
|||
| (١ مراجعات متوسطة بواسطة نفس المستخدم غير معروضة) | |||
| سطر ١: | سطر ١: | ||
== لا تركب المصعد لأقل من خمسة طوابق == | == لا تركب المصعد لأقل من خمسة طوابق == | ||
صعود الدرَج لطابق أو اثنين | صعود الدرَج لطابق أو اثنين وحتى أربعة طوابق ليس صعبًا لرجل صحيح البدن، وإن لم تقدر عليه فأنت في ورطة. ابدأ هذه العادة اليوم وإن بدت لك شاقة، بعد أيام قليلة ستجد الأمر أيسر مما ظننت. صعود الدَرَج يقوّي الساقين ويقيك مشاكل صحية يعاني منها كبار السن، اجتنبها اليوم وأنت في عافية قبل فوات الأوان. | ||
المراجعة الحالية بتاريخ ١٤:٤٤، ٣٠ مايو ٢٠٢٤
لا تركب المصعد لأقل من خمسة طوابق
صعود الدرَج لطابق أو اثنين وحتى أربعة طوابق ليس صعبًا لرجل صحيح البدن، وإن لم تقدر عليه فأنت في ورطة. ابدأ هذه العادة اليوم وإن بدت لك شاقة، بعد أيام قليلة ستجد الأمر أيسر مما ظننت. صعود الدَرَج يقوّي الساقين ويقيك مشاكل صحية يعاني منها كبار السن، اجتنبها اليوم وأنت في عافية قبل فوات الأوان.