الفرق بين المراجعتين لصفحة: «الفراش للنوم»
(أنشأ الصفحة ب'لا تأكل وتشرب وتعمل في فراشك، إنما الفراش للنوم والغفوة، فإذا قمت من نومك فانهض، واجعل طعامك وعملك وكل ما سوى النوم في مكانه، واجعل النوم في مكانه، وذلك أدعى أن تفرغ للنوم فتنام مستريحًا، وإذا أكلت ألا يصيب الوسخ حيث تنام، وإذا عملت ألا تكسل عن العمل وتنعس.') |
طلا ملخص تعديل |
||
| سطر ١: | سطر ١: | ||
لا تأكل وتشرب وتعمل في فراشك، إنما الفراش للنوم والغفوة، فإذا قمت من نومك فانهض، واجعل طعامك وعملك وكل ما سوى | = الفراش للنوم = | ||
لا تأكل وتشرب وتعمل في فراشك، إنما الفراش للنوم والغفوة، فإذا قمت من نومك فانهض، واجعل طعامك وعملك وكل ما سوى النوم في مكانه، وذلك أدعى أن تفرغ للنوم فتنام مستريحًا، وإذا أكلت ألا يصيب الوسخ حيث تنام، وإذا عملت ألا تكسل عن العمل وتنعس. | |||
تنام في فراشك كل يوم قريبًا من سبع ساعات، حوالي 50 ساعة في الأسبوع، وهذا يكفي لتتسخ أغطية الفراش والوسائد بالعرق والتراب واللعاب وزيوت الجسم والبكتيريا والفطريات. تجمع هذه الأوساخ يصيبك بالأمراض الجلدية والحساسية وأمراض التنفس. | |||
بدل أغطية الفراش (الملايات وأكياس المخدات) كل يوم أو يومين في الصيف، وبدلها كل أسبوع أو أقل في الشتاء. | |||
استعمل أغطية من المواد الطبيعية كالقطن والصوف، واجتنب ما دخل في صنعه البلاستك. | |||
مراجعة ٢٣:١٦، ٢٤ سبتمبر ٢٠٢٥
الفراش للنوم
لا تأكل وتشرب وتعمل في فراشك، إنما الفراش للنوم والغفوة، فإذا قمت من نومك فانهض، واجعل طعامك وعملك وكل ما سوى النوم في مكانه، وذلك أدعى أن تفرغ للنوم فتنام مستريحًا، وإذا أكلت ألا يصيب الوسخ حيث تنام، وإذا عملت ألا تكسل عن العمل وتنعس.
تنام في فراشك كل يوم قريبًا من سبع ساعات، حوالي 50 ساعة في الأسبوع، وهذا يكفي لتتسخ أغطية الفراش والوسائد بالعرق والتراب واللعاب وزيوت الجسم والبكتيريا والفطريات. تجمع هذه الأوساخ يصيبك بالأمراض الجلدية والحساسية وأمراض التنفس.
بدل أغطية الفراش (الملايات وأكياس المخدات) كل يوم أو يومين في الصيف، وبدلها كل أسبوع أو أقل في الشتاء.
استعمل أغطية من المواد الطبيعية كالقطن والصوف، واجتنب ما دخل في صنعه البلاستك.