الفرق بين المراجعتين لصفحة: «120»
(أنشأ الصفحة ب'== تنفس بمنخريك و بطنك == لا تتنفس بفمك و لا بصدرك، فالهواء مدخله الطبيعي و مخرجه الأنف، و العضلة التي تحرك الرئتين هي الحجاب الحاجز لا عضلات الصدر. تعلم التنفس بمنخريك و تمرن عليه حتى يكون من طبيعتك، و تنفس بتحريك الحجاب الحاجز الذي يحجب رئتيك عن أحشائك، ابحث ف...') |
لا ملخص تعديل |
||
| سطر ١: | سطر ١: | ||
== تنفس بمنخريك و بطنك == | == تنفس بمنخريك و بطنك == | ||
لا تتنفس بفمك و لا بصدرك، | لا تتنفس بفمك و لا بصدرك، فالنفَس مدخله الطبيعي و مخرجه الأنف، و العضلة التي تحرك الرئتين هي الحجاب الحاجز لا عضلات الصدر. تعلم التنفس بمنخريك و تمرن عليه حتى يكون من طبيعتك، و تنفس بتحريك الحجاب الحاجز الذي يحجب رئتيك عن أحشائك، ابحث في الشبكة عن التنفس الحجابي و فائدته، و عن التنفس بالأنف بدل الفم. | ||
مراجعة ١٦:١٤، ٤ أبريل ٢٠٢٤
تنفس بمنخريك و بطنك
لا تتنفس بفمك و لا بصدرك، فالنفَس مدخله الطبيعي و مخرجه الأنف، و العضلة التي تحرك الرئتين هي الحجاب الحاجز لا عضلات الصدر. تعلم التنفس بمنخريك و تمرن عليه حتى يكون من طبيعتك، و تنفس بتحريك الحجاب الحاجز الذي يحجب رئتيك عن أحشائك، ابحث في الشبكة عن التنفس الحجابي و فائدته، و عن التنفس بالأنف بدل الفم.