163

ابدأ يومك و اختمه بالحمام

أول ما تقوم من نومك و قبل أن تنام ادخل الحمام، نظف نفسك قبل النوم لتنتفع بنوم مريح، و نظف نفسك بعد النوم لتبدأ يومك نشطًا مقبلًا على شأنك.

أدب الصباح

1. كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا استيقظ من نومه قال الحَمْدُ لِلَّهِ الذي أَحْيَانَا بَعْدَ ما أَمَاتَنَا، وإلَيْهِ النُّشُورُ.
2. انفض عنك الغطاء و قم من فراشك إلى الحمام فور الاستيقاظ، لا تبحث عن هاتفك و لا تطل الرقاد في فراشك و أنت مستيقظ.
3. ابدأ بغسل يديك ثلاث مرات، إن كنت تتوضأ من الحنفية فلا بأس، و إن كنت تتوضأ من إناء - مثل الدلو - فلا تدخل يديك في الإناء قبل أن تصب عليهما الماء و تغسلهما ثلاث مرات، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: إذا اسْتَيْقَظَ أحَدُكُمْ مِن نَوْمِهِ، فلا يَغْمِسْ يَدَهُ في الإناءِ حتَّى يَغْسِلَها ثَلاثًا؛ فإنَّه لا يَدْرِي أيْنَ باتَتْ يَدُهُ.
4. استنثر ثلاثًا، أدخل الماء في منخريك و بالغ فيه ثم أخرجه بقوة، حتى تتخلص من الأذى المادي كالأتربة و من الشيطان، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: إِذَا اسْتَيْقَظَ أَحَدُكُمْ مِن مَنَامِهِ فَلْيَسْتَنْثِرْ ثَلَاثَ مَرَّاتٍ؛ فإنَّ الشَّيْطَانَ يَبِيتُ علَى خَيَاشِيمِهِ.
5. اغسل أسنانك، بعود أراك أو فرشاة، كل هذا اسمه سواك. كانَ رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا قامَ مِنَ اللَّيْلِ يَشُوصُ فاهُ بالسِّواكِ.
6. أفرغ بطنك من البول و الغائط قبل أن تفطر، كي لا تضع طعامًا على طعام.
7. اغتسل من الجنابة إن كنت قد جامعت امرأتك في الليل و لم تغتسل، أو احتلمت و أنت نائم. و الغسل من الجنابة يشمل الحدثين الأكبر و الأصغر فلا حاجة للوضوء بعده.
8. حتى و إن لم تغتسل من الجنابة فأحسن ما تبدأ به يومك أن تغتسل للنظافة، الماء وحده يكفيك، و يمكن أن تنوي الوضوء و أنت تغتسل بالماء ما دام بدون منظفات.
9. إن لم تتوضأ كما أوصيتك آنفًا فتوضأ وضوءك العادي للصلاة، و ابدأ يومك بالصلاة.

أدب المساء

1. ادخل الحمام، اغسل أسنانك.
2. أفرغ بطنك من البول و الغائط حتى تريح بدنك و لا تحتاج للقيام في الليل.
3. اغتسل غسلًا جيدًا لتزيل عنك أذى اليوم، و حبذا لو كان الغسل بماء بارد، فهو يعين على الاسترخاء لمن أراد النوم و يعين على الانتباه في الصباح.
4. البس ثياب النوم و إلى فراشك فورًا و لا تأخذ هاتفك معك و لا تجعله قريبًا منك.