الفرق بين المراجعتين لصفحة: «35»
(أنشأ الصفحة ب'== لا تركب المصعد لأقل من خمسة طوابق == صعود الدرَج لطابق أو اثنين و حتى أربعة طوابق ليس صعبًا لرجل صحيح البدن، و إن لم تقدر عليه فأنت في ورطة. ابدأ هذه العادة اليوم و إن بدت لك شاقة، بعد أيام قليلة ستجد الأمر أيسر مما ظننت. صعود الدرج يقوي الساقين و يقيك مشاكل صحي...') |
لا ملخص تعديل |
||
| سطر ١: | سطر ١: | ||
== لا تركب المصعد لأقل من خمسة طوابق == | == لا تركب المصعد لأقل من خمسة طوابق == | ||
صعود الدرَج لطابق أو اثنين و حتى أربعة طوابق ليس صعبًا لرجل صحيح البدن، و إن لم تقدر عليه فأنت في ورطة. ابدأ هذه العادة اليوم و إن بدت لك شاقة، بعد أيام قليلة ستجد الأمر أيسر مما ظننت. صعود | صعود الدرَج لطابق أو اثنين و حتى أربعة طوابق ليس صعبًا لرجل صحيح البدن، و إن لم تقدر عليه فأنت في ورطة. ابدأ هذه العادة اليوم و إن بدت لك شاقة، بعد أيام قليلة ستجد الأمر أيسر مما ظننت. صعود الدَرَج يقوّي الساقين و يقيك مشاكل صحية يعاني منها كبار السن، اجتنبها اليوم و أنت في عافية قبل فوات الأوان. | ||
مراجعة ١٨:٢٥، ٢٩ مارس ٢٠٢٤
لا تركب المصعد لأقل من خمسة طوابق
صعود الدرَج لطابق أو اثنين و حتى أربعة طوابق ليس صعبًا لرجل صحيح البدن، و إن لم تقدر عليه فأنت في ورطة. ابدأ هذه العادة اليوم و إن بدت لك شاقة، بعد أيام قليلة ستجد الأمر أيسر مما ظننت. صعود الدَرَج يقوّي الساقين و يقيك مشاكل صحية يعاني منها كبار السن، اجتنبها اليوم و أنت في عافية قبل فوات الأوان.