بالماء والثلج والبَرَد

اغتسل بالماء البارد صيفًا وشتاءً، وتوضأ به. لا تسخّن الماء للغسل أو الوضوء أبدًا. للغسل بالثلج والماء البارد منافع كثيرة للرجل، يزيد الفحولة ويقوّي البدن ويشرح الصدر، ويمنحك نشاطًا في الصباح، واسترخاءً قبل النوم.