44

لا تكثر الأكل

يكفيك من الطعام أقل بكثير مما تظن. تكفيك وجبة أو وجبتان في اليوم، من غير وجبات خفيفة بينها و مشروبات و تسالي بالطعام، فكثرة الطعام سبب من أسباب انتشار الأمراض بين الناس.