87

إضاءة جيدة في بيتك أنفع من زيارة طبيب نفسي

كثير من الضيق النفسي لك ولامرأتك ولولدك سببه إضاءة ضعيفة ومصابيح رخيصة. ابحث في المصابيح الكهربية عن أمرين، شدة الضوء وتقاس باستهلاك المصباج للكهرباء بالوات في الساعة، ودرجة حرارة الضوء، وتقاس بالكلڤن، من ألف إلى عشرة آلاف كلڤن. كلما قل الكلڤن مال الضوء إلى الصفرة، وأعطى الإحساس بالدفء والراحة والاسترخاء. وكلما زاد مال الضوء إلى الزرقة وكان أقرب إلى ضوء النهار وأعطى الإحساس بالنشاط والانتباه.

لغرف المعيشة والنوم والمطبخ استعمل المصابيح بدرجة أقل من ثلاثة آلاف كلڤن، لونها أقرب إلى الصفرة، مريحة للعين والنفس. واحسب الدرجة المطلوبة من شدة الإضاءة حسب مساحة الغرفة. اقرأ المزيد عن هذا الأمر على الشبكة.