163
ابدأ يومك واختمه بالحمام
أول ما تقوم من نومك وقبل أن تنام ادخل الحمام، نظف نفسك قبل النوم لتنتفع بنوم مريح، ونظف نفسك بعد النوم لتبدأ يومك نشطًا مقبلًا على شأنك. إليك مجموعة الآداب الشرعية والدنيوية في أول اليوم وآخره.
أدب الصباح
- قم من نومك قبل طلوع الشمس.
- كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا استيقظ من نومه قال الحَمْدُ لِلَّهِ الذي أَحْيَانَا بَعْدَ ما أَمَاتَنَا، وإلَيْهِ النُّشُورُ.
- انفض عنك الغطاء وقم من فراشك إلى الحمام فور الاستيقاظ، لا تبحث عن هاتفك ولا تطل الرقاد في فراشك وأنت مستيقظ.
- ابدأ بغسل يديك ثلاث مرات، إن كنت تتوضأ من الحنفية فلا بأس، وإن كنت تتوضأ من إناء - مثل الدلو - فلا تدخل يديك في الإناء قبل أن تصب عليهما الماء وتغسلهما ثلاث مرات، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: إذا اسْتَيْقَظَ أحَدُكُمْ مِن نَوْمِهِ، فلا يَغْمِسْ يَدَهُ في الإناءِ حتَّى يَغْسِلَها ثَلاثًا؛ فإنَّه لا يَدْرِي أيْنَ باتَتْ يَدُهُ.
- استنثر ثلاثًا، أدخل الماء في منخريك وبالغ في استنشاقه ثم أخرجه بقوة، حتى تتخلص من الأذى المادي كالغبار ومن الشيطان، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: إِذَا اسْتَيْقَظَ أَحَدُكُمْ مِن مَنَامِهِ فَلْيَسْتَنْثِرْ ثَلَاثَ مَرَّاتٍ؛ فإنَّ الشَّيْطَانَ يَبِيتُ علَى خَيَاشِيمِهِ.
- اغسل أسنانك، بعود أراك أو فرشاة، كل هذا اسمه سواك. كانَ رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا قامَ مِنَ اللَّيْلِ يَشُوصُ فاهُ بالسِّواكِ.
- أفرغ بطنك من البول والغائط قبل أن تفطر، واجتنب أن تضع طعامًا على طعام.
- اغتسل من الجنابة إن كنت قد جامعت امرأتك في الليل ولم تغتسل، أو احتلمت وأنت نائم. والغسل من الجنابة يشمل الحدثين الأكبر والأصغر فلا حاجة للوضوء بعده.
- وإن لم تغتسل من الجنابة فأحسن ما تبدأ به يومك أن تغتسل للنظافة، الماء وحده يكفيك، ويمكن أن تنوي الوضوء وأنت تغتسل بالماء ما دام الماء طهورًا بلا منظفات.
- إن لم تغتسل للجنابة ولا توضأت وأنت تغتسل فتوضأ وضوءك العادي للصلاة، وابدأ يومك بالصلاة قبل أن تطلع الشمس.
أدب المساء
- ادخل الحمام، اغسل أسنانك.
- أفرغ بطنك من البول والغائط حتى تريح بدنك ولا تحتاج للقيام في الليل.
- اغتسل غسلًا جيدًا لتزيل عنك أذى اليوم، وحبذا لو كان الغسل بماء بارد، فهو يعين على الاسترخاء لمن أراد النوم ويعين على الانتباه في الصباح.
- البس ثياب النوم وإلى فراشك فورًا ولا تأخذ هاتفك معك ولا تجعله قريبًا منك.