163
ابدأ يومك و اختمه بالحمام
أول ما تقوم من نومك و قبل أن تنام ادخل الحمام، نظف نفسك قبل النوم لتنتفع بنوم مريح، و نظف نفسك بعد النوم لتبدأ يومك نشطًا مقبلًا على شأنك.
أدب الصباح
- كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا استيقظ من نومه قال الحَمْدُ لِلَّهِ الذي أَحْيَانَا بَعْدَ ما أَمَاتَنَا، وإلَيْهِ النُّشُورُ.
- انفض عنك الغطاء و قم من فراشك إلى الحمام فور الاستيقاظ، لا تبحث عن هاتفك و لا تطل الرقاد في فراشك و أنت مستيقظ.
- ابدأ بغسل يديك ثلاث مرات، إن كنت تتوضأ من الحنفية فلا بأس، و إن كنت تتوضأ من إناء - مثل الدلو - فلا تدخل يديك في الإناء قبل أن تصب عليهما الماء و تغسلهما ثلاث مرات، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: إذا اسْتَيْقَظَ أحَدُكُمْ مِن نَوْمِهِ، فلا يَغْمِسْ يَدَهُ في الإناءِ حتَّى يَغْسِلَها ثَلاثًا؛ فإنَّه لا يَدْرِي أيْنَ باتَتْ يَدُهُ.
- اغسل أسنانك، بعود أراك أو فرشاة أو حتى فرشاة كهربية، كل هذا اسمه سواك. كانَ رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا قامَ مِنَ اللَّيْلِ يَشُوصُ فاهُ بالسِّواكِ.
- أفرغ بطنك من البول و الغائط قبل أن تفطر، كي لا تضع طعامًا على طعام.
- اغتسل من الجنابة إن كنت قد جامعت امرأتك في الليل و لم تغتسل، أو احتلمت و أنت نائم. و الغسل من الجنابة يشمل الحدثين الأكبر و الأصغر فلا حاجة للوضوء بعده.
- حتى و إن لم تغتسل من الجنابة فأحسن ما تبدأ به يومك أن تغتسل للنظافة، الماء وحده يكفيك، و يمكن أن تنوي الوضوء و أنت تغتسل بالماء ما دام بدون منظفات.
- إن لم تتوضأ كما أوصيتك آنفًا فتوضأ وضوءك العادي للصلاة، و ابدأ يومك بالصلاة.
أدب المساء
- ادخل الحمام، اغسل أسنانك.
- أفرغ بطنك من البول و الغائط حتى تريح بدنك و لا تحتاج للقيام في الليل.
- اغتسل غسلًا جيدًا لتزيل عنك أذى اليوم، و حبذا لو كان الغسل بماء بارد، فهو يعين على الاسترخاء لمن أراد النوم و يعين على الانتباه في الصباح.
- البس ثياب النوم و إلى فراشك فورًا و لا تأخذ هاتفك معك و لا تجعله قريبًا منك.