143

لا تأكل ولا تشرب الأطعمة المصنعة

يشمل ذلك كل شيء معلّب عند البقال. تحوي الأطعمة المصنعة خليطًا من مواد كيماوية حافظة، وطعم صناعي، ولون صناعي، وقوام صناعي، ورائحة صناعية، وكلها كيماويات سامة تتلف بدنك. ليثيسين الصويا يخفض هرمون الذكورة وهو في عدد لا يحصى من المعلّبات، وهو واحد من قائمة طويلة من المواد الضارة، التي لا يكاد يخلو منها طعام معلب.