كل السجلات العامة

عرض شامل لكل السجلات المتوفرة في كتاب أدب الرجل. باستطاعتك جعل القائمة أكثر تحديداً، وذلك باختيار نوع السجل واسم المستخدم (حساس لحالة الحروف)، أو الصفحة المتأثرة (أيضاً حساس لحالة الحروف).

• ٠٤:٤٠، ٥ نوفمبر ٢٠٢٥ نقل Attahawy نقاش مساهمات صفحة 202 إلى لا تكثر الجلوس على الكراسي
• ١٣:٢٨، ١٠ سبتمبر ٢٠٢٥ أنشأ Attahawy نقاش مساهمات صفحة 202 (أنشأ الصفحة ب'== تحرك == لا تكثر الجلوس على الكراسي. فالجلوس الطويل يضعف عضلات الظهر والساقين فيصيبك بتقوس الظهر وبروز المؤخرة، ويبطئ دورتك الدموية، حتى أنك قد تشعر بالخمول وكأنك أثقل من وزنك الحقيقي. انهض كل ساعة، تحرك، امشِ قليلاً، أو مدّد جسدك، فجسمك صُمّم للحركة لا للجم...') وسم: تحرير مرئي