https://attahawy.com/books/wiki/manliness/index.php?action=history&feed=atom&title=%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D8%B3_%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B6%D9%88%D8%A1_%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8Aالشمس والضوء الصناعي - تاريخ المراجعة2026-05-06T03:26:59Zتاريخ التعديل لهذه الصفحة في الويكيMediaWiki 1.41.0https://attahawy.com/books/wiki/manliness/index.php?title=%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D8%B3_%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B6%D9%88%D8%A1_%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A&diff=88&oldid=prevSamy في ٢١:٢٠، ١٧ مارس ٢٠٢٤2024-03-17T21:20:30Z<p></p>
<table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface">
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<tr class="diff-title" lang="ar">
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">→ مراجعة أقدم</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">مراجعة ١٧:٢٠، ١٧ مارس ٢٠٢٤</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">سطر ١:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">سطر ١:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>التعرض للشمس يزيد إفراز الدوبامين والتستوستيرون وڤيتامين د. ربع ساعة على الأقل كل يوم تحفظ التوازن الطبيعي لكثير من المكونات الصحية لجسمك، فإن زدت عن ذلك فهو أحسن. عرض جسمك للشمس من الصباح إلى الظهر، واجتنبها من الظهر إلى العصر، ثم تعرض لها من العصر إلى الغروب.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>التعرض للشمس يزيد إفراز الدوبامين والتستوستيرون وڤيتامين د. ربع ساعة على الأقل كل يوم تحفظ التوازن الطبيعي لكثير من المكونات الصحية لجسمك، فإن زدت عن ذلك فهو أحسن. عرض جسمك للشمس من الصباح إلى الظهر، واجتنبها من الظهر إلى العصر، ثم تعرض لها من العصر إلى الغروب.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>الضوء الصناعي يضرك، ويسبب الأرق وسوء النوم، والنوم كما <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">قلنا </del>ضروري لصحتك وفحولتك.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>الضوء الصناعي يضرك، ويسبب الأرق وسوء النوم، والنوم كما <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">أسلفنا </ins>ضروري لصحتك وفحولتك.</div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">التالي: [[الصحبة]]</ins></div></td></tr>
</table>Samyhttps://attahawy.com/books/wiki/manliness/index.php?title=%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D8%B3_%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B6%D9%88%D8%A1_%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A&diff=27&oldid=prevSamy: أنشأ الصفحة ب'التعرض للشمس يزيد إفراز الدوبامين والتستوستيرون وڤيتامين د. ربع ساعة على الأقل كل يوم تحفظ التوازن الطبيعي لكثير من المكونات الصحية لجسمك، فإن زدت عن ذلك فهو أحسن. عرض جسمك للشمس من الصباح إلى الظهر، واجتنبها من الظهر إلى العصر، ثم تعرض لها من العصر إلى الغر...'2024-03-15T23:21:33Z<p>أنشأ الصفحة ب'التعرض للشمس يزيد إفراز الدوبامين والتستوستيرون وڤيتامين د. ربع ساعة على الأقل كل يوم تحفظ التوازن الطبيعي لكثير من المكونات الصحية لجسمك، فإن زدت عن ذلك فهو أحسن. عرض جسمك للشمس من الصباح إلى الظهر، واجتنبها من الظهر إلى العصر، ثم تعرض لها من العصر إلى الغر...'</p>
<p><b>صفحة جديدة</b></p><div>التعرض للشمس يزيد إفراز الدوبامين والتستوستيرون وڤيتامين د. ربع ساعة على الأقل كل يوم تحفظ التوازن الطبيعي لكثير من المكونات الصحية لجسمك، فإن زدت عن ذلك فهو أحسن. عرض جسمك للشمس من الصباح إلى الظهر، واجتنبها من الظهر إلى العصر، ثم تعرض لها من العصر إلى الغروب.<br />
<br />
الضوء الصناعي يضرك، ويسبب الأرق وسوء النوم، والنوم كما قلنا ضروري لصحتك وفحولتك.</div>Samy