الشبكات الاجتماعية

تحرّر مرة أخرى

الشبكات الاجتماعية مصمَّمة لتسطيح العقول ونشر التفاهة، والحديث عن أضرارها يطول. فهي تعرِّضك لغسيل دماغ مستمر، وتفسد ذوقك حتى تجد نفسك تافهًا مثل من يحيطون بك. ومع الوقت، كلما بنيت فيها صداقات وروابط افتراضية، خسرت صداقاتك الحقيقية في الواقع، وتفككت روابطك العائلية، وضعفت ثقتك بنفسك، ثم ضاع عمرك في اللاشيء.

الحل أن تهجر هذه الشبكات إن استطعت، ولا تقلق من انقطاعك عن الناس، فلن يلحظ أحد اختفاءك أصلًا، لأنهم منشغلون هم أنفسهم بها.

فإن لم تستطع هجرانها فعلى الأقل أقلل من استهلاكها بخطوات يسيرة: ألغِ متابعة كل من لا تعرف، أي صديق على فيسبوك أو إنستجرام أو إنسان تتابعه، إن لم تكن تعرفه في الواقع ويعرفك فاحذفه من الأصدقاء وألغ متابعته فورًا، وادخل إعدادات كل تطبيق وعطّل كل الإشعارات، لأنها أكبر قيد يربطك بهذه الشبكات كلما حاولت الابتعاد عنها ردوك إليها بالإشعارات. ولا تجعل هاتفك أول شيء تبحث عنه حين تستيقظ من نومك، وإن استطعت فضعه في غرفة أخرى قبل أن تنام. ثم اشغل نفسك بأنشطة طبيعية وقراءة الكتب والعمل والرياضة، ومع مرور الأيام ستجد نفسك مشغولًا بما ينفعك.